04 de Janeiro de 2020

Saiba quais os alimentos que mancham os dentes

Determinadas comidas ou bebidas que consumimos podem provocar manchas nos dentes, seja porque têm pigmentação excessiva, seja porque são muito ácidas. Confira aqui quais os alimentos que mancham os dentes e quais os cuidados a ter.

Alimentos que mancham os dentes devido à pigmentação

Apesar de não parecer, a verdade é que o esmalte dos nossos dentes é poroso. Por isso, quando as comidas e bebidas com pigmentos são consumidas com muita frequência e a higienização dos dentes não é suficiente ou correta, os dentes podem ficar manchados.

Os principais alimentos com pigmento são os seguintes:

  • Café
  • Chá
  • Beterraba
  • Vinho tinto
  • Molho de soja
  • Ketchup
  • Mirtillos
  • Cerejas
  • Morangos
  • Amoras
  • Vinho
  • Refrigerantes

Alimentos que mancham os dentes devido à acidez

Já os alimentos excessivamente ácidos também favorecem as manchas nos dentes. Se forem consumidos com muita frequência vão promover um ambiente ácido na boca que, por sua vez, potencializa a maior captação de pigmentos por parte dos dentes porque leva à desmineralização da superfície do esmalte.

Os principais alimentos ácidos são os seguintes:

  • Limão
  • Laranja
  • Kiwi
  • Abacaxi
  • Vitaminas efervescentes
  • Bebidas alcoólicas.

Medidas a tomar para evitar as manchas nos dentes

  • Alguns destes alimentos ou bebidas podem ser cortados da nossa alimentação. Contudo, convém não retirar alguns deles, como é o caso da fruta. Portanto, se tem manchas nos dentes, em vez de retirar completamente certos alimentos da sua lista, opte por comê-los com moderação.
  • Procure escovar os dentes cerca de 30 minutos após a ingestão de alimentos ácidos, assim evita a abrasão das superfícies desmineralizadas e permite a ação remineralizadora da saliva. Lembre-se que o esmalte dos dentes está “sob ataque bacteriano” até 30 minutos após ingerir alimentos ácidos!
  • Se não tiver uma escova por perto, pode optar por fazer um bochecho com água.
  • Visite o dentista e higienista oral com regularidade.






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